Het 10-stappenplan om jouw hond gezond te laten afvallen
Welkom bij ons stappenplan. Dit stappenplan helpt jouw hond afvallen zonder dieet of hongergevoel. Waarom is het belangrijk dat je jouw hond laat afvallen? Overgewicht bij honden is de grootste bedreiging voor hun gezondheid. Van (ernstige) gewrichtsaandoeningen en chronische ontstekingen tot hoge bloeddruk met alle risico’s van dien: overgewicht is de grote boosdoener.
Bovendien vermindert overgewicht de kwaliteit van leven van honden. Honden met overgewicht overlijden aantoonbaar eerder dan slankere honden. Honden die minder eten, worden ouder en blijven tot op hogere leeftijd actief. Lees alles over overgewicht in onze blog Overgewicht bij honden.
Als jouw hond (iets) te dik is, is het belangrijk om vandaag nog te beginnen met afvallen. Start direct met een gezond voedingsschema. Als je alle stappen volgt, zal jouw hond gewicht verliezen, minder risico lopen op ziektes, meer energie krijgen, haar gewrichten minder belasten en zich veel prettiger voelen. Wil je weten of jouw hond te dik is? Lees dan Heb ik een te dikke hond?
Laat jouw hond afvallen in 10 eenvoudige stappen
Stap 1: Geef dieetvoeding met veel eiwitten en weinig koolhydraten
Het klinkt logisch: minder voeren om af te vallen. Toch werkt dat niet zo. Goed hondenvoer is zo samengesteld dat jouw hond dagelijks voldoende eiwitten, vitamines, mineralen en vezels binnenkrijgt. Minder voer betekent ook minder voedingsstoffen.
Gebruik daarom speciaal dieetvoer. Dit bevat minder kilocalorieën, maar wel alle noodzakelijke voedingsstoffen. Zodra jouw hond haar ideale gewicht bereikt heeft, kun je weer overstappen op regulier voer.
Veel eiwitten
Eiwitten zijn essentieel voor spieropbouw, spierbehoud, huid, vacht, hormonen, enzymen en een sterk immuunsysteem. Een hoog eiwitgehalte helpt jouw hond afvallen, omdat spiermassa kilocalorieën verbrandt. Hoe meer spiermassa, hoe hoger de verbranding.
Let hierbij op hoogwaardige dierlijke eiwitten uit vlees, vis en eieren. Deze bevatten alle essentiële aminozuren. Lees meer in Eiwitten in hondenvoer.
Weinig koolhydraten
Koolhydraten zijn de echte dikmakers. Kies dieetvoer met weinig koolhydraten en bij voorkeur laag-glycemische bronnen, zoals pompoen of zoete aardappel. Vermijd rijst, tarwe, mais en maismeel.
Voer met veel vlees, aangevuld met groenten en fruit, geeft een langdurig verzadigd gevoel zonder hongergevoel. Jouw hond eet niet minder, maar anders – en vaak ook smakelijker.
Het beste dieetvoer voor jouw hond
Stap 2: Geef alleen gezonde snacks en geen restjes
Uit onderzoek blijkt dat tot 21% van de dagelijkse kilocalorieën uit snacks komt. Kies daarom altijd voor gezonde snacks met veel vlees, groenten of fruit. Vermijd snacks met granen volledig.
Gezonde snacks leveren eiwitten, vezels en vitamines en zorgen ervoor dat jouw hond kan blijven genieten zonder aan te komen. Lees ook Gezonde snacks voor je hond.
Als jouw hond niet wil eten maar wel koekjes wil
Geef in dat geval uitsluitend 100% vleessnacks. Deze leveren hoogwaardige eiwitten en gezonde vetten, zonder onnodige koolhydraten. Lees meer tips in Help, mijn hond wil niet eten.
Stap 3: Geef maximaal drie snacks per dag
Beperk snacks tot maximaal drie per dag, bij voorkeur na een wandeling. Kauwbehoefte wordt vaak verward met honger. Een bot bevat weinig kilocalorieën maar veel kauwplezier. Lees eerst Mag ik mijn hond een bot geven?
Vijf gezonde snacks
Stap 4: Houd je strikt aan de aanbevolen hoeveelheid voer
Weeg het voer nauwkeurig af. Gebruik bij voorkeur een keukenweegschaal. Houd rekening met activiteit én snacks.
Stap 5: Verdeel het voer over twee porties
Geef ’s ochtends iets meer en ’s avonds iets minder. Geef de avondmaaltijd niet te laat.
Stap 6: Geef meer water bij het voer
Door brokken te laten wellen in water neemt het volume toe zonder extra kilocalorieën. Natvoer is ook een goede optie, vooral ’s avonds.
Het beste natvoer voor jouw hond
Stap 7: Ga langzaam
Ideaal gewichtsverlies is 1–2% per week. Voor een hond van 30 kg is dat 300–600 gram per week.
Stap 8: Laat jouw hond meer bewegen
Meer beweging betekent meer verbranding. Bouw dit rustig op. Wandelen, zwemmen en spelletjes zijn uitstekende opties. Lees de gezondheidsvoordelen van wandelen.
Stap 9: Eén persoon is verantwoordelijk voor alle voeding
Spreek af dat slechts één persoon snacks en voer geeft. Verwennen kan ook met aandacht of spel.
Stap 10: Laat jouw hond werken voor eten
Gebruik voertoys of verstop voer om extra beweging te stimuleren. Denk aan de KONG Wobbler of West Paw Toppl.
Extra tips om jouw hond gezond te laten afvallen
Prebiotica en probiotica ondersteunen de darmflora en kunnen de vetverbranding bevorderen.
Puur Probiotic Hond
Probiotica ondersteunen een gezonde darmflora, verbeteren de opname van voedingsstoffen en kunnen helpen bij gewichtsverlies.
Brit Probiotics
Brit Probiotics ondersteunt de vetverbranding via een gezonde darmflora en een beter metabolisme.
Conclusie
Door alle stappen te combineren, zal jouw hond gezond afvallen. Minder belasting van gewrichten, meer energie en een betere conditie zijn het resultaat.
Heb je hulp nodig? Bel of app ons, we helpen je graag.
